美容は予防。
年齢を重ねても綺麗でいたい
小麦、砂糖、乳なし。オイルカットした
食べて綺麗になる美肌米粉パン作り
こんな理想、お悩みありませんか？
①年齢を重ねても肌も体型も管理して綺麗を諦めない女性でいたい。
②食べるもので肌荒れしやすいことがストレス。
小麦、乳、お砂糖、油を控えたい！（パンは油の量が多い）
③食物アレルギーがある。
④子供に素材にこだわったパンを食べさせたい。
⑤プロアスリート等で体型管理が必要な方。
発酵料理を取り入れている方や腸活を意識している方でパンもこだわりたい方。
～そのお悩み、このように変わります～
レッスンご感想
元美容部員の美容好き♡Yさん
パンが大好きだけど吹き出物が小麦のせいかな？と思っていたY様。
当教室のパンを毎朝食べるようになり、吹き出物が減りました＾＾
美味しいのも一番で、またすぐ作りたくなります♡
先生の肌が本当に綺麗なので受講する勇気がわきました！
小麦、お砂糖を摂りすぎると湿疹が出来てしまうYさん
小麦、砂糖が体質に合わず摂りすぎると肌に出てしまっていたY様。
ふんわり軽い砂糖なし米粉パンが焼けるようになり感動しました！
私のような一人でも丁寧に向き合ってくれる姿勢と綺麗でほんわかしたお人柄も安心出来ました♡
かおりさん
プロアスリートのかおりさん。
体重管理のために罪悪感なくパンが食べられるようになりました！
はじめてのレッスンからとても和やかな雰囲気で楽しくレッスンすることができました＾＾
先生とパンを作る時間が本当に楽しかったです♡
乳アレルギーのお子様がいる梨花子さん
お子様に市販のパンを食べさせることに抵抗があった＆乳アレルギーのお子様がいる梨花子さん。
どうにかしようと自分なりにYouTubeや本で米粉パンを作ってみるも上手くいかず・・・
あいぱんのレッスンで美肌パン作りをマスター。様々なパンを子供に罪悪感なくパンを食べさせることが出来るようになりました＾＾
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
自分がなりたい理想の未来に合わせて食べるものを選ぶ時代
こんにちは、三浦あいかです＾＾
40歳になりました。
私の理想の未来は40代、50代になっても
背筋をピンっと伸ばして
好きな服を着て毎朝今日の肌良いかも♡と思える毎日。
自分に自信を持って楽しんでいける女性です。
今ノーファンデで大好きなタイトスカートが履けるのは
食事を変えたから。遺伝ではありません。
たるみ、くすみ、毛穴の開き。
紫外線や老化だけでなく食事でも引き起こされるから。
そして年齢を重ねて出る透明感って絶対内側から。
内面、そして食事が本当に大切です。
このパンを食べてきて良かった、今本当に心から思っています。
なぜパンを変えると美肌になるのか
市販の米粉パンに多用される油。
油は摂りすぎるとニキビ、吹き出物。毛穴の開き、くすみの原因になる。
チーズやバターを使ったパンって美味しい♡
でもその乳脂肪があごニキビの原因になる。
くすみの原因になる。
米粉パンだから良い訳ではなくて。
本気で綺麗を諦めない女性の肌や体型管理のお役に立ちたくて。
アレルギーに悩んだり
子供に食べさせたいパン作りが上手く出来ない
ママを助けたくて。
アスリートの方や腸活をしている方。
あなたのパフォーマンスが上がるように
理想のパンをお届けできるように。
このパン作りがあなたの一生を支えていけるよう
精一杯お伝えさせて頂きます＾＾
レッスン受講後どうなれますか？
小麦、砂糖、乳製品不使用。
オイルも極限までカットした肌荒れしないパン作りが日常で作れるようになります＾＾
※オイルは酸化しにくいカメリナオイル、パンにより米油をごく少量使用。
（詳細はレッスンメニューへ）
動画レッスンメニュー
一生飽きずに楽しめる
美肌米粉パン全24メニュー
肌荒れしない米粉メロンパン
砂糖の量も油の量も多い代表のパン。だけど美味しくて人気のパン。
罪悪感０のレシピで思いっきり楽しんでいきましょう♡
1本あたりのオイル使用量約1.2g！
クッキー生地もパン用米粉を使うので材料もそろえやすい＾＾
【アレルゲン・卵】
※卵不使用の別レシピもご案内可能です＾＾パウンド型を使用するレシピになります。
半分お豆腐♡
美肌甘酒米粉ベーグル
オイル使用量は1個あたり約0.3g！
なのにもちむぎゅで美味しくて生徒様に大好評の一品。
まるでご飯を食べるように楽しめるベーグルです♡
サンドイッチにして末永くお楽しみください＾＾
毎日パンこそオイルカット♡美肌山型米粉一斤食パン
講師一押し！必ず冷凍庫にストックしているパン＆焼けて嬉しいパン代表♡
日常で食べるパンこそ市販品を卒業して肌を守るパンにシフト。
六枚切りで1枚あたりのオイル使用量約1g！なのに翌日もふわふわ♡
今までの食パンの原材料に罪悪感を感じていた方。
この先何度でもお楽しみ頂けます＾＾
※ハンドミキサーが楽に作れますが不向きなハンドミキサーもあるようです。
手で混ぜるレシピもご案内可能です※
時短クイックレシピ♡甘酒米粉バゲット
本当に手軽でストレスフリーで焼けるので生徒さん人気抜群♡
お子様はラスクやフレンチトースト、チーズフォンデュ・・・アレンジも自在♪
我が息子はラスクがお気に入りです♡
生地をサッと混ぜて冷蔵庫で寝かせて。起きたら焼く。
生活に取り入れやすいパン。
革命♡バターなしでサクッと！
罪悪感０の美肌デニッシュ（クロワッサン）
インスタお問い合わせ人気ナンバー１！やっぱり一度焼いてみたいのがデニッシュ♡
バターの量が本当にすごいので美味しいのに罪悪感を感じてしまうパン代表。
バターも砂糖も使わず、オイルも極限までカット。
2個、３個とおかわり出来ちゃうクロワッサンをあなたの食卓に＾＾
焼き上がりまで９０分なのも嬉しいレシピです♡
【アレルゲン・卵】極少量を使用。サクッと感は減りますが卵なしのアレンジも可能です。
小見出し
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上記基本の5品＋アレンジレシピ19品が作れるようになります
※以下19品は全て小麦、乳、卵、ナッツ類不使用。
①まるで本当にティラミス食べてるみたい♡罪悪感０ティラミス米粉マリトッツォ～たっぷり豆腐クリーム～
②たまの贅沢♡板チョコ巻き込むパンオショコラ
③冬のレッスンはこれ！市販品はもう買えない♡罪悪感０肉まん④卵を入れたさっくり生地♡ウィーン風フランスパン、ヴィエノワ～ミルククリームを挟んでソイミルクフランスに～
⑤表面のヒビ割れ模様がサクサクで美味♡肌荒れしない米粉ダッチブレッド
⑥教室コンセプトに合った具材を入れて絶品カルツォーネ⑦憧れの甘酒米粉カンパーニュ
⑧蜂蜜で美肌のブルーベリーベーグル
⑨ノンオイル！中国のマントウ（発酵蒸しパン）を甘酒で♡
⑩やっぱり押さえたい基本の肌荒れしない丸パン（バーガーバンスにも♡）
⑪甘酒米粉塩パン
⑫究極の美肌パン～はとむぎと黒ゴマのプチパヴェ
⑬玄米入りでふわふわ玉ねぎテーブルパン
⑭低糖質ソイクリームでバターなしデニッシュ
⑮寒天でサクッとピザ
⑯発酵なしですぐ出来る！台湾葱爪餅
⑰ママ向けレッスンに！オイルカットなのにふんわりお尻パン（白パン）
⑱激ウマ♡ハード系〜レーズンたっぷりノアレザン（くるみを入れていますがなしでも美味しいです♡）
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動画レッスンの進め方♡
子供が一緒に受講は難しい、人見知りで緊張する、平日は時間がない、時間に縛られたくない・・・そんな方にこそおススメの動画レッスン
全て動画レッスンでお届け。あなたのペースでパン作りをお楽しみ頂けます。
動画でもテキストがわかりやすい♡動画でも作れる！とのお声が多いこの講座。
・サポートはLINEで1年個別で手厚くフォロー。
ご質問は都度LINEでご質問頂けるので美味しく焼ける♡
・動画視聴期限は2年保証。
必要な食材＆道具について
お申込みいただいた方へ食材＆道具準備リストをPDFファイルにて送信します♪
ネット通販に抵抗がない方はご自身で揃えて頂ける内容となっています＾＾
はじめてでも作れる♡こだわりのレシピ
レシピをデータ化!
レッスンでは上手に出来たのに、家では失敗しちゃう・・・それをなくす為に完全データ化♡
発酵は〇cmに成形したら〇cmまで発酵させる等わかりやすいレシピです＾＾
小麦、砂糖、乳なし、オイルカットでも美味しいこだわりレシピ
健康、美容志向のパンは美味しくないイメージを覆す、きちんと美味しいパン。なのでお子様から男性まで幅広く楽しむことが出来ます。大切な方へ焼きたい時もご活用ください＾＾
簡単、時短♡ボウル一つで完結
早いパンは一時間で完成するから夕食を作りながら等作りやすい♡
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Q＆A（不安なことはお気軽にお問い合わせください♡）
パン作りはじめてですが、受講可能ですか。
大歓迎です＾＾！動画と詳しく手順を書いたテキストをお渡しします。ご不明な点やうまくいかなかった場合はLINEで丁寧にフォロー。ご自宅でお作り頂けるようサポートさせて頂きます。
仕事や育児・・・忙しいのですが受講出来るでしょうか。
今までも正社員でお勤めしながら子育て中のママをはじめ、多くの女性に受講頂いています＾＾動画レッスンだからこそ、隙間時間に好きな時間に作ってLINEで質問出来るところが大きなメリットです。対面やオンラインレッスンのように時間に縛られずマスターしていけます。
こんなに沢山の種類を作り切れるか不安です。
LINEサポート期間は1年ありますのでお好きな時にお作り頂けますが、必ず全種類作らないといけない訳ではありません＾＾いくつか作れるようになると他のパンも自然と作れるようになりますので、サポート期間が過ぎた後もご自身のペースで末永くお楽しみ頂けます♡
※レシピは一生もの♡一生飽きずにお楽しみ頂けるラインナップです。
※サポート期間中にまずはプレーン丸パン、デニッシュ、食パン、バゲットはマスター頂くことをお勧めします。その他のパンは応用としてお作り頂けます。
メリット
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講座詳細
●全動画レッスン
肌を変える美肌米粉パンが作れるようになります。
●お申込み後、動画とテキストをメールにてご連絡しますので各自お作り頂きます。
（毎月2～3つずつレシピと動画をお送りしていきます。
徐々にレベルアップしていける順で講師がお送りさせて頂きます♡
一度に全部欲しい場合はお申し付け下さい＾＾）
●都度ご質問、ご相談頂ける1年のLINEサポートにて
ご自宅でのパン作りを一緒に楽しみながら進んでいきます。
※途中ご連絡がない生徒様にはご様子をお伺いするLINEをするので
作らずに終わってしまった・・・をなくします♡
●受講料 100,000円(税込み)
・銀行振り込みご一括。
・paypal一括（クレジット）、分割決済可能。
※ペイパルご利用時は4％の手数料をご負担いただきます。
※一部振り込み、残りをpaypal決済も可能。
決済方法はお気軽にご相談下さい＾＾
※これ以外の更新料、年会費なし。
はじめましての方、受講に関してご相談がある方へ
30分ZOOM無料相談がご利用頂けます。
・受けたいけど講師との相性が心配だ、一度話しておきたい
・支払方法を顔を見て相談したい
・詳細を詳しく聞きたい
・私でも受けて大丈夫？etc・・・
ご納得の上、本当にパンを美肌パンに変えて人生を変えたい方に
お申込みして欲しいと思っていますのでお気軽にご相談ください＾＾
ご希望の方は公式LINEまたは下記フォームよりご連絡下さい。
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一番若い今だから。今はじめたいその気持ちを大切に
ZOOM相談お受けいたします。
この動画レッスンもいつ終了するかは未定です。
あなたのお悩みやパンを変えたい理由。
お聞かせくださいね。
無料相談のお申込み、とっても嬉しいです♡♡
お待ちしています＾＾
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Message
美肌米粉パン動画レッスンは
あなたの今後の綺麗を、あなたのご家族が食べるパンを
全力でサポート。
変えていく講座になります＾＾
見つめて欲しいのはあなたの未来。
パンを変えなかったあなたと、変えたあなた。
私も本気でこのパンをお伝えしたいから。
私は食事で肌が変わりました。
ある生徒さんが講座が始まってから言っていた言葉。
「始める前は不安もあったけど、本当に受けて良かったです♡
先生と出会えて良かった♡」
そう言って頂けます＾＾
出来るかな？受講前は不安もあるけど
理想の自分を叶えられるのは自分だけ。
あなたにこの美肌パン作りをお伝え出来ること、楽しみにお待ちしています＾＾
動画で作れるか不安な方へ
実際に動画でコースレッスンを受講したお子様にアレルギーがある生徒さんのお声、全文はこちら＾＾
https://ameblo.jp/panaipan14/entry-12823115381.html
生徒様とのLINEのやり取りはこちら。こんな風に実際LINEしています♡
https://www.instagram.com/p/DFUT98HSGwn/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
オーブンについて※必ずご一読ください※
～2010年代前半、およびターンテーブル（丸いお皿が回るタイプ）のオーブン（ガス除く）の方やヘルシー系オーブンで購入後年数が経っている方は上手く焼けない可能性がございます。
特に食パン、バゲット、クロワッサンは火力を必要とします。古い電気オーブンはパワー、下火が弱い傾向がある為です。
オーブンに不安がある方は受講前にお問い合わせ頂くか、レッスンでは上手く焼けない可能性があることを踏まえた上でご受講ください。
焼いていく中で、そのオーブンでも上手く焼ける方法を一緒に模索していきます（※ですがオーブンの性能により限界もございます。）
当教室おすすめ、価格も手頃なオーブンはこちら。
最低この機能が欲しい！オーブンについてのブログはこちら。
講師プロフィール
講師三浦あいか。1985年2月生まれ。静岡県静岡市在住。
9歳の小麦アレルギー＆発達障害がある息子を育てています♡
皆でワイワイするよりも少人数の方が落ち着くタイプ。
【美容に特化したパン作りを始めるきっかけ】
社会人２、３年目にひどい肌荒れを経験。
大きなニキビが常に顔に出来、顔がずっと痒くて気分はどん底。
それを機に美容に関心を持つように。
主に小麦、砂糖、乳製品を控えめに。
油の質と量を意識するようにしたら
お肌が綺麗に、荒れにくくなっていきました。
普段の食事は自分の努力で変えられる。
でも大好きなパンだけは理想のパンがありませんでした。
ならば自分好みのパンを作ろう！と研究。
そこで製パンの基本を学ぶ目的で講師資格(小麦)を取りました。
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【息子に小麦アレルギーと障害発覚で苦しかった子育て期】
障害によりかなりの偏食。
でも焼いた米粉パンなら食べてくれた息子。
もっと沢山米粉パンが焼きたい！
子供も喜んで、かつ美容にも良いパンが良い！
そこから独学で米粉パン作りをスタート。
私にとって米粉パンはただの米粉のパンじゃない。
育児でしんどい時期を救ってくれた。
とっても、とっても大切で特別なパンです。
息子と一緒に小麦なしの生活をして早9年。
びっくりするほど肌荒れも減り、綺麗になりました。
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【2021年6月よりオンラインレッスンをスタート】
2019年11月より静岡市清水区のレンタルキッチンにて
対面レッスンを開始。
2021年6月より全国の皆さんにこのパン作りをお伝えしたい！
お悩みを解決したい！と思い完全オンラインパン教室へシフト。
そしてオンライン化の理由は息子の為でもあります。
ちょっと障害特有のコミュニケーション能力に難ありの息子。
障害があったって、自分らしく自信をもって生きて行ってほしいから。
苦手があっても、好きを極めて仕事に出来ること。
家でも仕事が出来ることを
自然に見せていきたいと思いました。
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【プライベートでの趣味は美容】
特に肌管理が大好きです♡
レッスンもずっと日焼け止めのみ、ノーファンデを貫いています。
お洋服はタイトシルエットのものが好きで
40代も楽しみたいと思っています♡
そんな私の経験からできた美肌米粉パン作り。
あなたのお役に立てるならば、とっても嬉しいです＾＾
【キャンセル規定】
・動画レッスンとなります。基本的にはお申込み後のキャンセルはご遠慮頂いています。
ご入金後、食材、道具の一覧をお送りしますがこの資料をお送りした時点でキャンセルは不可となります。
・講師1人で運営しております。講師個人の事情（長期入院等）でやむおえずサポート自体を行うことが不可能になった場合は、まことに勝手ながらLINEサポートのお休み期間を設ける等をお願いする場合がございます。ないよう務めますがご理解頂けますようお願いいたします。
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